Когда диеты не работают: историческое расследование

thinkingВ двух предыдущих статьях мы с Вами составляли контракт, где подробнейшим образом описали Ваши цели. Контракт желательно распечатать и всегда иметь с собой – к нему можно возвращаться, чтобы напомнить себе, над чем Вы собственно работаете, а также вносить изменения, если это будет необходимо.
А теперь нам предстоит провести историческое исследование.
Если Вы не страдали лишним весом с раннего детства, нам необходимо будет вспомнить, когда собственно возникла проблема. Очень часто переедание является ответом на эмоционально насыщенные события нашей жизни. Вместо того, чтобы разобраться в ситуации и решить проблему, мы можем начать ее «заедать». Анализ происшедшего поможет Вам устранить истинную причину избыточного веса.

Во время одной из наших сессий клиент С вспомнил, что начал переедать после того, как был уволен с любимой и высокооплачиваемой работы, которой С посвятил 10 лет жизни. Причиной увольнения стала сложная интрига зама С. Но вместо того, чтобы попытаться разобраться в ситуации или хотя бы «уйти с боем», С засел дома и принялся «заедать обиду».
Когда мы в ходе нескольких сессий разобрались во внутренних причинах, заставлявших С долгое время «не замечать» происков зама, а также не позволивших ему увидеть другие варианты решения ситуации, проблема с перееданием решилась сама собой. Осознав возможность выбора и перейдя к активным действиям(в частности, подав в суд на компанию за нарушение условий контракта), С почувствовал прилив энергии и перестал нуждаться в поддержке еды, как компенсации за бездействие.

Клиентка Л начала полнеть после того, как муж ушел к подруге.
Она продолжала надеяться, что он вернется, и, вернувшись с работы, сидела дома у телефона, пила вино и ела. Образовавшийся лишний вес стал еще одной причиной не выходить лишний раз из дома – нечего одеть. Неразрешенность прошлых отношений не оставляла надежды на что-то новое.
Мы работали вместе несколько месяцев(Л пришла ко мне не с проблемой лишнего веса, а с депрессией). Снова переживали шок неожиданного ухода мужа, потерю подруги, разбирались в отношениях клиентки с мужем до его ухода. Пережив обиду на предательство мужа и подруги, Л вдруг поняла, что отношения с мужем ее не устраивали уже давно и осознала свою роль в разрыве. «Отпустив» ситуацию, Л стала способна смотреть в будущее и строить планы и «тормозящая» функция еды и алкоголя была ей больше не нужна.

Вспомнив ситуацию, когда Ваши отношения с едой были нарушены, Вы сможете решить проблему лишнего веса в настоящем времени, не увязая в проблемах прошлого.
Но что делать, если неправильное отношение к еде сформировалось очень рано, еще в детстве? Об этом мы поговорим в следующий раз.