Хотите похудеть? Начинайте худеть с головы

vitamin tea
Мы работали с клиенткой Н уже несколько месяцев – распутывали ее непростые отношения с женихом. На исходе восьмого месяца стало ясно, что единственное, что еще связывает мою клиентку с А – это совместное приготовление и прием пищи. Осознание этого факта помогло Н освободиться от чувства вины и понять (уже не на уровне логики, а на уровне чувств), что она свободна. Но речь сейчас не об этом.
В течении нескольких месяцев, что мы работали вместе, моя клиентка сбросила размера два и к моменту окончания терапии выглядела на несколько лет моложе. Диета никогда не была темой наших сессий, процесс шел как бы параллельно основной работе. Отношения М с едой оказались необъяснимым образом связаны с ее романтическими отношениями и изменение последних привело к переменам в первых.
Часто клиенты обращаются ко мне именно с проблемой лишнего веса – перепробовано много диет, иногда удавалось сбросить несколько килограммов, но в результате все возвращалось на круги своя. К моменту нашей встречи клиент уже понимает, что дело не в здоровом питании или отсутствии силы воли, а скорее в неких внутренних причинах психологического характера.
Наши отношения с едой складываются очень рано и основы их находятся в довербальном периоде детства. Поэтому так часто диеты не работают и вес возвращается – клиент часто сам не может объяснить, почему так важно есть много, есть сладкое, почему переедание становится вопросом «жизни и смерти». Все отношения, сложившиеся в довербальный период, невозможно вспомнить «в словах», а только в ощущениях – дискомфорта, боли, страха. Еда может стать для нас чем угодно – если в доме нашего детства царил хаос, еда приносит ощущение стабильности; возможно, наши родители были слишком требовательны – в таком случае еда может заменить нам отдых и развлечения; если в детстве мы были никому не нужны, еда заменит нам любовь.
Подобных примеров в моей практике было немало: С переедала, заменяя едой редкий отдых в очень напряженной работе, а потом наказывала себя приступами булимии, ненавидя и осуждая себя так же, как это делала ее мать. Л не могла избавиться от почти наркотического пристрастия к шоколаду. Она выросла в семье, где можно было быть только совершенством – учиться на отлично, делать блестящую карьеру, быть образцовой женой и матерью. В этом доме невозможно было расслабиться, быть самой собой. Поедание шоколада было тем редким моментом, когда Л делала то, что ей хочется, а не то, «что надо».
В основе случаев серьезного ожирения очень часто оказывается детство, полное обид, родительского отсутствия, и ощущения полной своей ненужности или порочности. Еда оказывается единственным надежным другом, который всегда рядом и готов прийти на помощь.
В работе с такими клиентами очень важно выяснить не только их историю (или хотя бы то, что они могут вспомнить), но и малейшие детали отношений с едой в настоящем времени – как клиент думает о еде, где и когда ест, один или в компании. Необходимо уловить оттенки внутреннего диалога – что клиент говорит себе до еды, а что потом, и в каком тоне происходит этот диалог. Если целью работы является избавление от лишнего веса, то на следующем этапе нужно будет выяснить, представляет ли клиент себя похудевшим и пофантазировать на тему о том, как изменятся разнообразные отношения в жизни клиента если он или она похудеет. Но это уже тема для отдельной беседы.

(Все имена и некоторые детали клинических случаев изменены по причине сохранения конфиденциальности)

©AnnaStorey Counselling