Как выйти из тупика? (чем Вам может помочь психотерапия)

depressedКОРРЕКЦИЯ СУДЬБЫ

У Вас никогда не возникало ощущения, что все неприятные ситуации в Вашей жизни похожи одна на другую? Как будто Вы живете по определенной программе, которая заставляет Вас каждый раз наступать на одни и те же грабли.

Ну например: Вас приняли на новую работу. Работа интересная, коллеги замечательные. Вас хвалят, у Вас все получается. Но в какой-то момент Вы замечаете, что начальник к Вам придирается. Дальше – больше. Устав от бесконечных придирок Вы нарочно невыполняете задание к сроку, окончательно портите отношения с коллегами, желающими помочь, и наконец, увольняетесь, хлопнув дверью. А скоро находите другую замечательную работу. И снова с придирчивым начальником.
Или так – у Вас завязались новые романтические отношения. Поначалу Ваш партнер безупречен. Но постепенно Вы замечаете, что он или она относятся к Вам все менее уважительно. У Вас возникают подозрения. Подозрения переходят во взаимные обвинения и наконец Вы расстаетесь со скандалом. Почему? – вопрошаете Вы. Ведь все начиналось так хорошо. Почему это опять происходит со мною?
Вы сами могли бы вспомнить множество подобных примеров: почему Вы уже не в первый раз раскручиваете успешный бизнес и каждый раз после стремительного взлета Вас поджидает неудача? почему Ваша знакомая уже третий раз выходит замуж и третий раз – за алкоголика? Почему другая приятельница каждый раз выбирает молодого человека, страдающего склонностью к рукоприкладству? Почему Ваш друг увольняется с очередной престижной работы и снова со скандалом?

«Судьба!» – вздыхаете Вы, – «Ничего не поделаешь.»
Вот тут-то Вы и не правы – это не судьба, а сценарий.
Эрик Берн, основатель теории Трансактного Анализа, считал, что каждый человек живет по своему сценарию. Есть сценарии победителей, сценарии неудачников и сценарии середняков, которые вроде бы и не совсем неудачники, но особых успехов в жизни не добиваются.
Как же формируются наши сценарии и почему они такие разные?
В детстве, когда наш мир ограничен домом и семьей, нам кажется, что этот мир – единственно правильный, и законы его абсолютны. Ребенку незнаком огромный мир за порогом его дома со всем его разнообразием и богатством выбора. Когда нам 5 или 6 лет, мы не можем выбирать, жить нам дома или уйти, слушаться родителей или принимать решения самостоятельно. Правила, установленные дома, становятся для ребенка законом, а поведение родителей – единственно возможным вариантом действия. Комплекс жизненных правил, установок и моделей поведения, формирующийся годам к 6-7, и называется жизненным сценарием. Позднее сценарий может дополняться и совершенствоваться, но основы его закладываются именно в этом возрасте.

И если у Вас возникает чувство, что Вы в тупике, что Вы в который раз наступили на все те же грабли, значит пришло время разобраться в своем сценарии. Характерные признаки негативного сценария – повторяемость ситуаций, сопровождающаяся знакомым ощущением (чувством вины, тоски, безысходности, гнева). Дело в том, что свои взрослые проблемы мы пытаемся решать средствами, изобретенными нами еще в детстве. И средства и методы эти абсолютно не соответствуют реальностям Вашей жизни сейчас. Неудивительно что, действуя подобным образом, мы получаем негативный результат снова и снова. Что в очередной раз подтверждает картину мира, нарисованную нами в детстве.

Что же делать, спросите Вы. Возможно ли изменить сценарий? Да – отвечает Трансактный Анализ, и не изменить старый сценарий, а расстаться с ним и жить, ежедневно совершая свободный выбор.